Bạn có biết rằng, khoảng 70% các chấn thương liên quan đến khớp gối đều do hoạt động thể thao, tai nạn lao động, và sinh hoạt hàng ngày? Trong số đó, đứt dây chằng chéo là một trong những tổn thương phổ biến nhất, đòi hỏi sự chẩn đoán kịp thời và điều trị thích hợp để tránh suy giảm khả năng vận động và tái phát chấn thương.
Hiểu rõ về cấu tạo dây chằng gối: Dây chằng chéo gối có hai loại chính:
- Dây chằng chéo trước (ACL): Nằm ở trung tâm đầu gối, điều khiển chuyển động quay và tiến về phía trước của xương chày.
- Dây chằng chéo sau (PCL): Điều khiển chuyển động lùi của xương chày.
Nguyên nhân gây đứt dây chằng chéo: Đứt dây chằng chéo thường xảy ra do:
- Chấn thương trực tiếp: Lực mạnh tác động trực tiếp vào gối như trong tai nạn giao thông hoặc rơi từ trên cao.
- Chấn thương gián tiếp: Phổ biến nhất, xảy ra khi dừng đột ngột hoặc thay đổi hướng nhanh trong khi bàn chân cố định, thường thấy trong bóng đá, tennis, hoặc khi trượt ngã.
Biểu hiện của đứt dây chằng chéo
-Tiếng “rắc” hoặc cảm giác bị lật ở gối: Thường xuất hiện ngay sau chấn thương.
– Đau và sưng nề: Xuất hiện ngay sau khi chấn thương và có thể trầm trọng hơn sau vài ngày.
– Khó khăn khi di chuyển: Đặc biệt là khi lên xuống cầu thang hoặc chạy trên mặt phẳng không bằng phẳng.
Điều trị đứt dây chằng chéo
- Phương pháp bảo tồn: Dành cho các trường hợp đứt không hoàn toàn hoặc khi khớp gối còn ổn định.
- Phẫu thuật: Cần thiết cho những trường hợp muốn hoạt động khớp gối tích cực hoặc ngăn ngừa thoái hóa khớp sau này. Phương pháp nội soi hiện đại, với các ưu điểm như vết mổ nhỏ và ít đau sau mổ, là lựa chọn hàng đầu.
Cách phòng ngừa chấn thương dây chằng chéo
- Tập luyện thích hợp: Đảm bảo rằng bạn thực hiện các bài tập khởi động và làm mát cơ thể trước và sau khi tập luyện hoặc tham gia các hoạt động thể thao.
- Mang trang bị bảo hộ: Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như ủng, băng đeo gối khi tham gia thể thao để giảm nguy cơ chấn thương.
- Tăng cường sức mạnh và sự ổn định: Tập trung vào việc củng cố cơ bắp xung quanh khớp gối, đặc biệt là các bài tập cho cơ đùi và cơ bắp chân để tăng cường sự ổn định.
Tầm quan trọng của sức khỏe khớp gối: Khớp gối là một trong những khớp lớn và phức tạp nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm cho hầu hết các hoạt động vận động như đi bộ, chạy, nhảy và đứng lên. Bảo vệ khớp gối không chỉ giúp bạn duy trì khả năng vận động mà còn giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề sức khỏe lâu dài liên quan đến cơ xương khớp.
**Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình. Một chấn thương không được chữa trị đúng cách có thể dẫn đến hậu quả lâu dài, ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày và thậm chí là sức khỏe tổng thể.**
Chúng tôi tại Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khớp gối. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ thêm về các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là khi bạn cảm thấy có những dấu hiệu bất thường ở khớp gối. Chúng tôi cam kết cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao, giúp bạn trở lại cuộc sống hoạt động bình thường một cách nhanh chóng và an toàn.
Trong dịp nghỉ lễ sắp tới, để tránh chấn thương dây chằng chéo và các tổn thương khác, hãy nhớ khởi động thật kỹ trước mọi hoạt động, mang đúng trang bị bảo hộ, tránh các hoạt động quá sức, và luôn giữ cơ thể được hydrat hóa. Đừng quên nghỉ ngơi đầy đủ và sử dụng các thiết bị hỗ trợ nếu cần thiết. Chúc bạn một kỳ nghỉ vui vẻ và an toàn!
(Công tác xã hội – Phòng Quản lý chất lượng)
